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教天地人事,育生命自觉

老师们,同学们上午好!

在寒冷的冬日,室外讲话,我还是第一次,手很冷。但心底涌起的温暖会帮我驱赶寒气,我,有信心!

接受领导任务,想和你们聊一聊考前的心理调适。说实话,工作二十年了,还是不知道这个时候该给你们讲点什么?因为我发现,新时代的你们,冲破重重考场的磨练,即使明天面对高考,也不会那么紧张害怕了,你们的内心比之我刚工作时的学生们,强之又强!

同时因为学科的特殊性,作为一名专职的心理教师,我还是学校里比较全面接触你们全体同学的老师,因为通过心理课堂,生涯选修课,通过中午咨询室的面对面咨询,通过共同参与的一些活动,通过夜晚你们学习劳累疲倦之余我们的QQ聊天,我认识了全校大部分的同学,我和你们紧密相连,我还是比较了解你们的人。同时我知道你们都是很聪慧的,都是很要强的,都是对自己有目标有追求的新时代学生。你们,也要有信心!

此时的你们只要细心的跟着各位学科老师复习,只要你们用心的对自己各学科进行查漏补缺,只要你们静心的认清自己的实际情况,只要你们精心的给自己定一个适合自己的奋斗目标,每天努力一点点,就会看到更大的希望!所以,相信自己!在考试之前,在任何一项大事之前,只要你们稳住自己,相信自己,因为只有自己才会给自己最大的帮助,任何的调适都比不过给自己的自信!

当你把自己的自信发挥出来,把自己应有的水平发挥出来,你就会实现成功,你就会实现目标!考前最主要的是树立自信,付出努力的行动,坚持住!

当然,我会教你们最有利的放松方式,就是深呼吸。无论何时,觉得自己把握不了自己的状态时,就立刻用三个深呼吸来快速的调整自己。

我也会教你们一个最便利的帮助自己踏实的实现目标的操作方法,就是做每日成就三件事的记录。不用什么大的成就,哪怕是自己每天做出两道题,背会几个单词,比昨天少打几个瞌睡,等等这样小的成就,坚持每天记录下来,给自己最有利的支持,帮自己树立最大的信心!

高一的孩子们,请你们记住我们心理课上的考试原子图,对照原子图,同龄人的方法以及老师们给予的学习方法。高二的孩子们,请记住我们选修课上给自己树立的目标,去年冬日里我们一起绘制人的一生墙壁画的时候克制的那些困难,做的那些坚持。高三的孩子们,请记住我们在咨询室一起用沙盘搭出的未来二十年的愿景。

只要你们用踏实的行动去努力实现你们心中的这些小目标,未来几天你们会发现奇迹,发现你的努力真的会给你带来成就。

你们愿意一起加油,一起去尝试吗?那就努力一下吧?万一实现了呢?孩子们,行动起来吧,祝福你们考试如愿!

叶澜教授说,教天地人事,育生命自觉!把这句话送给全体师生们!

老师们,同学们,我们一起调整好自己,走向未来!

感谢你们!


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